Fastenwochen
Vasten en Wandelen
Detox voor lichaam, geest & ziel
“Het vasten is een uitscheidingskuur, een reinigingskuur van het totale lichaamsweefsel en zijn sappen. Het breekt de oude cellen af en stimuleert zo de nieuwe aanmaak van jeugdige cellen. Dat verklaart waarom het vasten zo een ongelofelijk grote regenererende werking heeft.”
Dr. Otto Buchinger (1878 – 1966)
Dr. Buchinger vasten & wandelen
Landen in stilte, resetten voor een nieuw begin
september 2025
Graag nodig ik je uit voor een vastenweek in het prachtige retraitecentrum Land aan zee in Zeeland (https://landaanzee.org/). Dit unieke centrum ligt in het stille buitengebied van het dorpje Burgh Haamstede. Tijdens deze week kun je volledig tot rust én in verbinding met jezelf komen.
Als natuurgeneeskundig therapeute en vastendeskundige begeleid ik jou naar een diepe beleving van reiniging op lichamelijk, emotioneel en mentaal niveau.
Er wordt gevast naar Dr. Buchinger. Dat betekent dat je ’s ochtends thee drinkt, ’s middags een groente-fruitsap nuttigt en ’s avonds soep eet. Alles wordt bereid met de beste en verse ingrediënten, speciaal voor de vastengroep.
De dagelijkse wandelingen (10 tot 12 kilometer) ondersteunen jou bij jouw effectieve reiniging. Verder kun je kiezen uit activiteiten als bijvoorbeeld meditatie, yoga, ademsessie en sauna. Tegelijkertijd is er voldoende ruimte voor jezelf. Alles kan en niets moet. Na een paar dagen ervaar je de aangenaam verfrissende werking van het vasten, die voor jou een nieuw begin mogelijk maakt.
Voor jou?
Deze vastenweek is bedoeld voor gezonde mensen die preventief willen zorg dragen voor hun gezondheid, tot rust willen komen en zich willen opladen.
September 2025 (zondag tot zaterdag)
Dagindeling
7:15 Qi Kung
8:30 Ochtendthee
9:30 Start wandeling
13:00 Vers sap, daarna leverpakking op bed
Mogelijkheid tot sauna, massage, vrije tijd. Soms ook een activiteit zoals een yoga, dans, film, een lezing.
18:00 Soep
19:00 Activiteit zoals bijvoorbeeld meditatie of yoga
Prijs
1036 Euro inclusief:
- 6 overnachtingen in liefdevol ingerichte 1-persoonskamers met badkamer
- Professionele begeleiding door Anna als vastendeskundige
- Adviezen voor het afbouwen voor vasten-begin en opbouwen na het vasten
- Dagelijks begeleide wandelingen
- Biologische vasten-voeding, thee en water
- 2x gratis gebruik van de sauna
- Alle activiteiten zoals meditatie, yoga, lezingen, ademsessie
- Gebruik van de zwemvijver en de bibliotheek
- Informatie over voeding en leefstijl
- Massages kunnen in het retraitecentrum bijgeboekt worden.
- De week start op zondagmiddag 15 uur en eindigt op zaterdagochtend rond 10 uur.
Aanbod & Agenda
Dr. Buchinger vasten & wandelen
Datum:
September 2025
Locatie:
Retraitecentrum Land aan zee in Zeeland nabij Burgh-Haamstede
.
"Het vasten was voor mij een ware rollercoaster. Anna heeft mij fantastisch geholpen in dit proces. Met veel persoonlijke zorg en aandacht. Heel liefdevol en kundig. Voor vrijwel elke kwaal had ze wel een poeder, zalf of theetje! Het resultaat na een week: geen artrosepijn meer in handen, oogontsteking en bijholteontsteking verdwenen en een paar kilo's kwijt!
Een absolute aanrader deze vastenkuur bij Anna!"
J.D.
"Een cijfer tussen 0 en 10.... een 10, zo heb ik je ervaren. Heel mooi die zachte kracht.
Naast een intensieve reiniging van het lichaam heeft deze hele week ertoe bijgedragen dat ik me er meer van bewust raakte oké te zijn. Onvoorwaardelijk."
Yoost
"Wat een fantastische ervaring: een week wandelvasten met Anna en een aantal mede-cursisten. Anna begeleidde ons kundig en liefdevol in een klein bio-hotel op ca. 2 uur rijden van Apeldoorn.
Heerlijke soepen en smoothies maakten het mild vasten een plezier.
Een greep uit de activiteiten: wakker worden met (aqua) gym, flinke wandelingen in de ochtend, theorie over het vasten en gezond(er) eten, yoga en meditatie. Met ruim tijd voor rust en verwerken. Kortom, wat mij betreft voor herhaling vatbaar. Want met vasten, in ons land vaak gezien als 'extreem' en 'raar' ('jij bent toch niet dik!') werkt 'n mens aan zijn of haar gezondheid voor nù en... later."
Lous
"Ik had niet een fijnere en zorgzamere introductie in het vasten kunnen wensen!
Heel erg bedankt!
Rixt
De vastenweek heeft mij vannacht inspiratie gebracht… En daarnaast heb ik enorm genoten van de echte helende rust. Niet constant achter mezelf aan te hoeven rennen, maar gewoon in het moment zijn. Het heeft mij laten zien dat ‘het zijn in het moment’ iets is wat ik enorm mis en dat ik beter tot mijn recht kom wanneer ik in het moment ben. En ja, ook hier 2,5 kilo lichter. Heel graag zou ik volgend jaar weer komen als mijn werk dat toelaat…
José
Ik heb ten eerste ontzettend veel geleerd over voeding en de werking van mijn lichaam (educatie). Ik heb zowel letterlijk als figuurlijk vaak in de spiegel gekeken. Letterlijk blijk ik 5 kilo kwijt te zijn en figuurlijk ben ik nog dichter bij mezelf gekomen (eerlijkheid). En ik ben thuis gekomen met ontzettend veel creativiteit en plezier (vreugde). Wat een fantastische week! Dit ga ik zeker weten vaker doen. Anna dankjewel voor deze fantastische week met geweldige lieve en leuke mensen. Iedereen dank voor de fijne energie!
Niel
Echt heel bijzonder om zelf te merken wat ‘leegte’ kan doen en welke gedachten er dan opkomen maar ook alle gesprekken met jullie en de energie in de groep heeft mij heel goed gedaan. Ik heb inspiratie opgedaan en heb het gevoel dat ik ook dichter bij mezelf ben gekomen wat ik super waardevol vind. Dankbaarheid en overgave is wat afgelopen week mij heeft gebracht. Onwijs bedankt Anna en iedereen.
Caroline
Ik ben me nog meer bewust geworden van de noodzaak van rust. Ik ben helderder, scherper, kan in mijn werk mijn tijd beter begrenzen.
Ik heb de neiging om alles buiten mezelf ook op te schonen zoals mailbox met paar duizend berichten, één mailbox is al leeg en dat voelt goed.
Yvonne
Lieve Anna, ook deze keer weer zoveel dank voor je zachte, liefdevolle, deskunde en heel fijne ondersteuning en begeleiding.
Mel
Wat een geweldige ervaring, ik voel dat dit een keerpunt in mijn leven wordt. Erg bedankt voor je liefdevolle zorg.
Jeanette
Lieve Anna, jij maakt vasten licht.
Marry
Dankjewel voor deze inspirerende, leuke, voedende, verhelderende week. Ik ga vol en gevoed naar huis.
Yvonne
Dankjewel voor deze fantastische kuurweek. Voor mij de eerste keer bij jou maar zeker niet de laatste.
Joke
VastenLicht
Deutsch 
Nederlands 