Lieve Anna, jij maakt vasten licht.
Marry
Welkom bij Puur genezen en Vastenlicht
Vasten met Anna!
Ik ben Anna, natuurgeneeskundige, vasten-fan, natuurliefhebber en de kracht achter Vastenlicht. Vasten is voor mij natuurgeneeskunde in zijn puurste vorm. Ik vind het fijn om mensen te laten ervaren wat vasten voor hun gezondheid en welbevinden kan doen. Zo gaan we elk jaar met een groep op een wandel-vasten-week in Zeeland en in het dagelijkse leven begeleid ik mensen bij het alternate day fasting. En natuurlijk vast ik zelf ook per jaar meermaals langere tijd en pas alternate day fasting in mijn leven toe.
Waarom vasten?
Vasten heeft zo veel voordelen voor onze gezondheid, het is zo puur en zo eenvoudig om te doen als je maar weet hoe.
Wat kan het vasten allemaal voor jou betekenen?
- Je lijf heeft de tijd om te regenereren en te repareren – het is een algehele reset.
- Het zet je zelfgenezende vermogen aan en is een enorme boost voor je gezondheid.
- Het gaat ontstekingen tegen en ruimt die op.
- Het is een grote schoonmaak op lichamelijk, mentaal en emotioneel vlak.
- Het is een kans op verandering van je leefstijl.
- Je valt af en je kunt je gewicht houden zonder jojo-effect.
- Het is een uitstekende preventie tegen ziektes.
- Vasten heeft een verjongingseffect (echt! :-).
- Je komt bij je eigen essentie.
- Het maakt je fitter, blijer en helderder.
Wil je een stuk met mij meereizen op mijn vasten-avontuur?
Je bent van harte welkom!
"Ik kan net zo min zonder vasten als ik zonder mijn ogen kan. Want wat mijn ogen zijn voor de uiterlijke wereld, is vasten voor de innerlijke wereld".
Ervaringen van anderen
Wat ben ik blij dat ik Anna heb leren kennen en door haar in contact kwam met alternate day fasting. Wanneer ik ouder werd merkte ik dat op gewicht blijven steeds moeilijker werd, geprobeerd minder te eten, meer te sporten, beiden tegelijk maar het effect bleef uit. Totdat ik met de kundige begeleiding van Anna begon aan adf. Het ging niet snel maar voor het eerst ging mijn gewicht naar beneden en dat niet alleen, ik voelde me ook veel beter, meer energie, gewoon vitaler. Super dankbaar.
Erwin
Ik ben ontzettend blij dat ik gestart ben met alternate day fasting. In het begin vond ik het spannend en wist ik niet goed wat ik kon verwachten, maar al snel merkte ik hoeveel rust en structuur het mij gaf. Het systeem is duidelijk, haalbaar en verrassend goed vol te houden. Ik voel me energieker, bewuster van mijn eetpatroon en heb meer controle over mijn keuzes.
Wat voor mij echt het verschil heeft gemaakt, is de begeleiding van Anna. Haar fijne en lieve manier van coachen gaf mij vertrouwen vanaf dag één. Ze is betrokken, begripvol en altijd bereikbaar voor vragen of een extra steuntje in de rug. Dankzij haar voelde ik me nooit alleen in het proces en bleef ik gemotiveerd, ook op de uitdagendere dagen.
Het fijne is dat je geen jo-jo effect hebt. Ik hou standaard 1 dag vasten in de week aan. Dat zorgt dat ik op gewicht blijf.
Alternate day fasting heeft mij niet alleen geholpen fysiek resultaat te behalen, maar ook mentaal sterker te worden rondom voeding en discipline. Ik zou het zeker aanraden – vooral met zo’n warme begeleiding als die van Anna.Ron
